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陈式心意混元24式太极拳第二十一式

      每日只要用半个小时,可迅速还原大脑的生命力,振作实质,使生气充沛。

      筑基地基根本手型和步型,二十四式心意混元太极拳强身祛病舒压护身杰出心意,以绵亘不止、螺旋蘑菇的混元缠丝为要紧移动式,更其吻合宇宙宇宙螺旋移动的自然法则以及人体心理和生理移动的法则。

      即以心意为点,以丹田混元气为根本,依太极死活之理,经太极十三势的体用修炼,达成里外合一、混元一鼓作气的上乘功力。

      经过修炼太极内功美肌养颜,修心舒压,怡情养性,培植沉静细致、慧质兰心的优雅气质。

      《陈式心意混元太极基准48式》由陈式太极拳十九传近人马广禄老师倾力传陈式心意混元技击48式拳法、秘宗内功心法,详细解析拳架、功法,渐进,快速体悟太极拳精妙!笔者简介__马广禄,太极名师马广禄老师·陈式太极拳第十九世正统派传人·陈式心意混元太极拳二世正统派传人·天津陈式太极拳专业委员会会长·香港陈式心意混元太极拳社声名社长·香港警总署特邀讲学武术点·香港武术总会、香港国语大学高等讲学参谋·李嘉诚企业朝代(香港长江实体集团公司)高等贴心人教官。

      陈式心意混元太极拳理精法密,情节增长,体系完全,要紧由心意混元太极内功、心意混元太极拳械和心意混元太极推手等三有些结成。

      以生命双修,心肾双求为大旨,把精气神三者有效组合兴起,通过舒展的身体动弹,加上入静、调息、意念运气,达成死活失衡,里外松劲。

      并且右拳背领劲,沿左上右下的环形道路,自左下方经上向右下方缭绕一大圈,再逆缠松落至左腹前,拳心朝下,拳眼朝里。

      内气丰腴,丹田鼓荡,周身一家。

      陈式心意混元太极剑容易二十四式静如处子动如脱兔舒展优美剑走轻灵避实击虚攻防组合甄选陈式心意混元太极剑中正统派、粹的二十四个剑招组成地基入门根本套数,让你迅速执掌陈式太极剑之精妙。

      通过意守、以息运气、透气锤炼等法子,养内气、调死活、通经脉、吐故纳新。

      太极内功养生术心意混元十二功法动弹平相安无事稳、舒展自然,凝聚中国博大深邃的养生之道和国医经脉穴道学,通过意念演武聚积内气,使行气如九曲珠,可使浑身窍脉通畅,长期执对心脏神经系、透气系、克系和心血管系、骨头架子肌等官有良好功能。

      并且,两臂逆缠交相合于胸腹前,左臂在上,两拳心斜朝下,左拳眼朝右大后方,右拳眼朝左大后方;对视前下方。

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